女子一生“以血为本”，一切生命活动的源泉全在于气血。气血充盈调畅，则经期、孕期、产期、更年期四期功能正常，懂养血，悦颜值，润气色～

若气血不和，则机体得不到滋养和温煦…便会对五脏六腑产生不利影响，造成脏腑早衰，百病而生。

女子气血虚的表现

1、手足温度：手足冰凉、畏寒怕冷 

2、眼睛：眼白浑浊、发黄、红血丝

3、皮肤：粗糙、暗黄、无光泽

4、头发：干枯掉发、发黄开叉

5、睡眠：易醒、多梦、失眠

6、运动：气短心悸、疲倦乏力

女子消耗气血的事情

熬夜/失眠

夜为阴，血为阴，晚上为养血良时，若常睡眠不足，气血则入不敷出。

久坐不动

久坐不动导致身体上的阳气固摄能力不足，从而消耗气血。

喜食冷甜油腻食物

喜嗜食生冷或肥甘厚腻损伤脾胃，使气血的来源得不到保障。

女子耗血

女子以血为本，女性的经、孕、产、乳皆耗血，女子比男子更易气血虚。

爱生气情绪激动

怒伤肝，肝气上逆，血随气上冲伤肝，生闷气伤肝，耗精血。

久视伤血

肝开窍于目，眼睛受肝血濡养发挥其功能，若长期用眼过度会伤肝血。

思虑过度

思虑过度会造成脾运化失常，脾气虚弱则气血化生不足。

追求刺激

瞬间点燃能量，让自己兴奋起来，会极大的透支人体库存的元气。

女子养血养气，饮食养一养

补益脾肾是关键！多食羊肉、牛肉、乌鸡、猪肝、菠菜、黑木耳、蘑菇等。

女子养血养气的穴位

血海穴、气海穴、三阴交

妙正热灸膏养气血

妙正热灸膏由多种名贵中草药，融合天然蜂蜡再通过特殊的工艺秘法熬制而成的一种药膏。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。所以它对颈肩腰腿痛、风湿骨病、类风湿及各种由于经络不通而带来的疾病和亚健康状态有非常好的调理和治疗效果。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。

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