女子一生“以血为本”，一切生命活动的源泉全在于气血。气血充盈调畅，则经期、孕期、产期、更年期四期功能正常，懂养血，悦颜值，润气色～

若气血不和，则机体得不到滋养和温煦…便会对五脏六腑产生不利影响，造成脏腑早衰，百病而生。

女子气血虚的表现

1、手足温度：手足冰凉、畏寒怕冷 

2、眼睛：眼白浑浊、发黄、红血丝

3、皮肤：粗糙、暗黄、无光泽

4、头发：干枯掉发、发黄开叉

5、睡眠：易醒、多梦、失眠

6、运动：气短心悸、疲倦乏力

女子消耗气血的事情

熬夜/失眠

夜为阴，血为阴，晚上为养血良时，若常睡眠不足，气血则入不敷出。

久坐不动

久坐不动导致身体上的阳气固摄能力不足，从而消耗气血。

喜食冷甜油腻食物

喜嗜食生冷或肥甘厚腻损伤脾胃，使气血的来源得不到保障。

女子耗血

女子以血为本，女性的经、孕、产、乳皆耗血，女子比男子更易气血虚。

爱生气情绪激动

怒伤肝，肝气上逆，血随气上冲伤肝，生闷气伤肝，耗精血。

久视伤血

肝开窍于目，眼睛受肝血濡养发挥其功能，若长期用眼过度会伤肝血。

思虑过度

思虑过度会造成脾运化失常，脾气虚弱则气血化生不足。

追求刺激

瞬间点燃能量，让自己兴奋起来，会极大的透支人体库存的元气。

女子养血养气，饮食养一养

补益脾肾是关键！多食羊肉、牛肉、乌鸡、猪肝、菠菜、黑木耳、蘑菇等。

女子养血养气的穴位

血海穴、气海穴、三阴交

妙正热灸膏养气血

妙正热灸膏由多种名贵中草药，融合天然蜂蜡再通过特殊的工艺秘法熬制而成的一种药膏。它敷于人体渗透入皮肤活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。

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