消化功能很大程度上决定了一个人的精气神，消化好的人看上去就是脸色红润，非常健康的样子！而消化不好的人则会出现以下表现：

✅1、容易腹胀、容易打嗝、经常腹痛。

✅2、大便不顺畅

✅3、食欲不好，恶心、反酸

妙正热灸膏

妙正热灸膏尊崇老祖先中医经络穴位理论，辨证准、定位准、手法好、无痛苦、效果速。是通过循序渐进的透热功效，同时发挥艾灸和膏药同样作用的产品。它敷于皮肤活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。

消化不好建议贴敷穴位：

1、胃仓穴

具有理气和胃，健脾的功效，经常按摩，可以消食导滞，缓解腹胀、消化不良。

2、四缝穴

具有消食导滞、祛痰化积的功效，大人小孩不消化都可以按摩这个穴位，可以解决消化不良的问题。

3、足三里穴

它对于消化系统好的调节是双向的，腹泻的朋友按摩可以止泻。消化不好的朋友多按摩，可以促进消化。

消化不好日常调理

空腹喝水

空腹喝一杯水有助于促进新陈代谢，并为胃和肠准备进食。水应该是温暖的或在室温下 - 凉水会使消化复杂化并从身体中带走能量。你可以在水中加入一点柠檬汁——它会破坏消化道中的毒素。

好好咀嚼食物

切勿匆忙或在旅途中进食。咀嚼不好的食物会迫使消化系统以增加的模式工作，从而威胁气体形成、腹胀和其他问题。规定只在平静和舒适的环境中吃饭，吃饭时不要被智能手机或电视分散注意力。

给你的食物调味

温热香料：肉桂、丁香、生姜、姜黄、芫荽（香草）、干姜、丁香——刺激食欲，改善消化，促进营养吸收，清除体内毒素。更频繁地将它们添加到菜肴中，尤其是那些难以消化的食物 - 豆类、肉类和家禽、蘑菇、高脂肪食物。

吃发酵乳制品

天然酸奶、白软干酪、酪乳将有助于用有益的乳酸菌和双歧杆菌填充肠道并改善消化。它们对服用抗生素的人特别有用，因为药物会破坏肠道菌群。

不要不吃早餐

早餐是全天良好新陈代谢的关键。此外，早上食物消化得更快——所有摄入的卡路里都会转化为能量，而不是腰部的脂肪。

多吃纤维

碳水化合物在清洁肠胃方面起着至关重要的作用：膳食纤维通过消化道，将废物和毒素排出体外。纤维的最佳来源是水果、蔬菜、全谷物和豆类。

空腹吃姜

饭前吃一片生姜或喝姜茶是有帮助的——姜汁增加食欲，刺激肠蠕动，帮助燃烧脂肪。生姜还可以中和积聚在胃中的毒素。

喝花草茶

为了帮助消化你的食物，饭后喝一杯芳香的茴香茶或咀嚼它的种子会很有帮助。洋甘菊茶也很有用——它可以激活消化，应对胃炎和绞痛，还可以中和药物对胃造成的伤害。

少吃零食

尽量减少两餐之间的零食数量——消化道需要定期休息和恢复才能继续工作。如果饥饿感太强，可以吃西梅——它们含有可改善肠道功能的果胶物质，以及可防止便秘的低聚果糖。

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