肠道清如水，皮肤颜如玉。如今人的饮食和生活习惯都不太规律，很容易导致我们产生便秘，腹泻。肠道这些拐弯抹角的地方就是最难清理的地方，也是最容易积累宿便和毒素的地方，就跟咱们在家扫地一样，总是到桌子角或者拐角的地方就最难扫，那么肠道这是一样的道理。

肠道毒素的危害

宿便一点点堆积慢慢的渗透进你的肠道壁，经过你的肠道壁的吸收运行到你全身的血液中，也就是你的全身都是有毒的血液在流通，那不健康的血液会贯穿你的皮肤，所以反映到皮肤上长痘，长斑，感觉容易疲惫，都是便秘或者是肠道毒素太多营养不均衡引起的。

六种清肠排便的食物

地瓜：多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。同时其纤维素在肠道里无法被吸收，有阻碍糖类转变为脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情况。

白萝卜：排便瘦身作用，生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促进胃液的分泌，调整肠胃功能。

韭菜：含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结。

玉米：玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维，能刺激肠壁，帮助排便整肠。玉米能让排便次数增加，量也增加，废物自然清干净了。

香菇：蘑菇含有人体难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分、将其排出体外，见效改善便秘症状，无毒也就一身轻。

苹果：苹果含有特殊果胶成分，这种果胶属于可溶性纤维，不但可以促进胆固醇代谢，还有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外，同时丰富的纤维质有助于排泄。

妙正益生元益生菌，维护你的肠道健康

益生菌是我们肠道健康的守卫军。选择安全高效的益生菌，为我们的健康增添保障。调整肠道菌群失衡的最直接有效的方法就是补充益生菌‼当人体出现抵抗力下降或者感染疾病后，医生也会建议购买益生菌服用。

特点：

1、不添加合成色素，人造香精或防腐剂。

2、每袋活菌数至少超过150亿CFU

3、含有6种益生菌，6种益生元成分，益生元是益生菌的食物，一起食用能达到1+1＞2的效果。

4、菌种采用优选菌种，乳双歧杆菌，低聚木糖（益生元，促进益生菌繁殖）获得卫生部新资源认证。

5、益生元是益生菌的食物，它能帮助益生菌在肠道中定植并繁殖成优势菌群，同时它还能促进人体营养素吸收。

6、高活菌保障，优选菌种有超强耐酸、耐胆盐能力，可顺利通过体内胃酸胆汁酸屏障，安全抵达肠道发挥作用。

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