很多人会发现，自己在家热灸跟去热灸馆热灸的体验差别很大，这是因为，热灸馆热灸前会进行相应的推拿按摩。

热灸前推拿，好处多

按摩后热灸，会让机体血液循环加快，可以增强温阳驱寒的作用。打个简单的比喻：像后背着凉或者肩膀着风，可以通过按摩来促进局部血液循环，使得毛孔打开，让风寒邪气从毛孔排出体外，而按摩之后去热灸的话会加速机体的血液循环，因为热灸是通过温热的火力，使得热力通过表皮传向全身经络处，达到驱寒除湿。而且热灸和推拿按摩搭配使用，可以更好地帮助热灸来达到调理改善身体，更快的疏通经络， 畅通能量通道， 最大限度地减少灸法带来的上火等副反应。一般热灸我们建议先推拿，等经络“松散”了再热灸效果较好。

热灸前疏通经络，主要是:

促进经络运行，增加气血运行，活血化瘀，使热灸膏的热力寻经更通畅，推动身体阳气运行，使热灸膏的药性到达病灶处。

如何推拿

中医手法，用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，一般自己疏通经络，推荐简单易学的揉法和推法。

?一指禅推法：用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定位或经络穴位上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的功力轻重交替、持续不断地作用于经络穴位上。

?要领:上肢肌肉放松，不可有蛮劲，手掌虚握拳。主要要领为沉肩，垂肘，悬腕，掌虚，指实，紧推慢移，蓄力于掌，处力于指，着力于螺纹面。

1.沉肩—即肩关节放松，不要耸起，不要外展。

2.垂肘—肘部自然下垂

3.悬腕—腕关节自然屈曲。

4.掌虚—半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。

5.紧推慢移—紧推是指摆动的频率略快，一般每分钟140次左右;慢移是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。

蓄力于掌，处力于指，着力于螺纹面:即本法产生的力应从掌而发，通过手指，传达至螺纹面并作用于患者体表，如此使力含而不露。

?揉法：施术者用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。

?要领：手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面吸定于治疗部位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动的摆动，带动腕和掌指作轻柔、和缓的摆动。本法操作时压力要轻，动作协调而有节律。一般频率为每分钟120-160次。

妙正热灸膏，推拿理疗好伴侣

妙正热灸膏由多种名贵中草药，融合天然蜂蜡再通过特殊的工艺秘法熬制而成的一种药膏。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。所以它对颈肩腰腿痛、风湿骨病、类风湿及各种由于经络不通而带来的疾病和亚健康状态有非常好的调理和治疗效果。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。

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