《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

在中医方面，最注重的就是“未病先防”，即是在病痛来之前先做好保健，提高自身免疫力，从而减少生病。要保健，这样热灸这几个穴位，才能把效果最大化！

热灸提高免疫力

热灸可以提高免疫力。热灸膏具有温通经络、温经散寒、扶阳固脱、防病保健、延年益寿等作用，能增加身体防病、抗病的能力，还可以促进新陈代谢，增加人体阳气，祛除寒湿邪气，对消化系统疾病、寒湿证等治疗效果较好。因此，热灸可以提高免疫力，通常热灸气海穴、关元穴、足三里穴、脾俞穴、肾俞穴、三阴交穴等，可有效提高人体免疫力。热灸用于日常保健，可每周做2-3次，每次30-45分钟。

热灸用妙正热灸膏

妙正热灸膏由多种名贵中草药，融合天然蜂蜡再通过特殊的工艺秘法熬制而成的一种药膏。它敷于人体渗透入皮肤活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。

日常提高免疫力方法

1、规律生活：

保证在夜间有足够的睡眠，尤其是在夜间11点到凌晨2点之间一定要在熟睡状态，避免光照人体，会有褪黑素的分泌，可以帮助人体调节免疫力，增强免疫力；

2、健康平衡膳食：

在饮食方面不要挑食、偏食，一定要保证营养均衡，保证足够的蛋白质摄入，人体才会有增强免疫力的基础，因为在人体内任何一个药物发生作用，或者激素发生作用都离不开人体的白蛋白；

3、增加室外运动：

在室外运动下人体可以合成维生素D，而维生素D对增强免疫力非常重要。

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