《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

在中医方面，最注重的就是“未病先防”，即是在病痛来之前先做好保健，提高自身免疫力，从而减少生病。要保健，这样热灸这几个穴位，才能把效果最大化！

热灸提高免疫力

热灸可以提高免疫力。热灸膏具有温通经络、温经散寒、扶阳固脱、防病保健、延年益寿等作用，能增加身体防病、抗病的能力，还可以促进新陈代谢，增加人体阳气，祛除寒湿邪气，对消化系统疾病、寒湿证等治疗效果较好。因此，热灸可以提高免疫力，通常热灸气海穴、关元穴、足三里穴、脾俞穴、肾俞穴、三阴交穴等，可有效提高人体免疫力。热灸用于日常保健，可每周做2-3次，每次30-45分钟。

热灸用妙正热灸膏

妙正热灸膏由多种名贵中草药，融合天然蜂蜡再通过特殊的工艺秘法熬制而成的一种药膏。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。所以它对颈肩腰腿痛、风湿骨病、类风湿及各种由于经络不通而带来的疾病和亚健康状态有非常好的调理和治疗效果。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。

日常提高免疫力方法

1、规律生活：

保证在夜间有足够的睡眠，尤其是在夜间11点到凌晨2点之间一定要在熟睡状态，避免光照人体，会有褪黑素的分泌，可以帮助人体调节免疫力，增强免疫力；

2、健康平衡膳食：

在饮食方面不要挑食、偏食，一定要保证营养均衡，保证足够的蛋白质摄入，人体才会有增强免疫力的基础，因为在人体内任何一个药物发生作用，或者激素发生作用都离不开人体的白蛋白；

3、增加室外运动：

在室外运动下人体可以合成维生素D，而维生素D对增强免疫力非常重要。

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