“在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，还有冲脉、带脉等从这里经过。”俗话说得好：肚子软绵绵，百病懒得缠。腹部硬如板，百病慢慢长！肚子处于人体中央，是内脏的聚集地，肚子的软硬可以反映出一个人是否健康，能说明很多问题。想要健康和长寿，应该让肚子保持软的状态，那么怎么让肚子变软呢？

中医认识腹部

从中医经络学说上看，腹部有肾、胃、脾、肝经及冲、任、带脉等经脉。中医按腹部主要了解凉热、软硬度、胀满、肿块、压痛等情况，以协助诊断。

对于腹部的胀满压痛，通过触摸来判断寒热虑实，如对于冒脘部胀满者，肚子柔软、不痛的话，属于虚证;按压有抵抗感和压痛。腹内有结块，按之无形聚散不定为聚证:按之有形固定不移为积证。

人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。中医有云:“肚子软如绵，百病都不缠”。经过千百年的验证。事实确实如此，肚子软的人一般不易生病。

腹部是人体生命点

中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。

任脉有统化全身各阴经，主警五脏的作用督脉有总餐全身各阳经，主管六腑的作用，冲脉有总领全身气血的作用，在任餐的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑，所以，小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要，为什么称它为生命点?因为它是人体经脉气血正常运行的源头。

女不露腹

现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视。很多女孩子可能不知道，腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是需要层层掩护的地方。这两个部位如果平时不加以保护，时常露在外面受风着凉，导致的后果就是:月经不调、痛经、巧克力囊肿、不孕不育、内分泌失调等。

腹部重点保护穴位

长寿大穴--神阙穴

神阙穴其实就是我们的肚脐眼，热灸神阙穴可以调理中风虚脱，四肢发冷，水肿、不孕等疾病。用温和灸的方法补益的作用可能更好一点，如果想温补，可以常灸神阙穴。

补肾阳的关元穴

关元穴补元阳的作用更强，就是补肾阳。肾阳虚的病人会出现腰腿痛，或者腰酸、没劲等病症，热灸关元穴可以调理这些问题。女孩子中很多人都有月经不调、痛经等问题，这些都可以通过灸关元穴来调理。

延年益寿的气海穴

气海穴，从它的名字我们就能体会到，这个穴是我们全身的气聚集的地方。所以气海也是个补气特别好的穴位。如虚脱，乏力等气虎病症都可以热灸气海穴。其实灸气海穴不仅可以调理气虚，还可以调理气逆，也就是我们平时说的气乱，比如有些人老打嗝，这在中医被称作呃递。还有一些更年期的女同志也容易出现气机逆乱，主要表现有烦躁、易怒，其实这也是属于气机不畅，这种情况就可以灸气海穴。

专调脾胃的中脘穴

热灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气，中脘穴的位置和胃很近，所以这个穴位主要可以调理一些脾胃疾病，比如腹胀、腹痛、反酸、呕吐、便秘等。中医认为脾胃是“后天之本”，所以脾胃对于人的身体很重要，而热灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法。

灸肚子，用妙正热灸膏

妙正热灸膏由多种名贵中草药，融合天然蜂蜡再通过特殊的工艺秘法熬制而成的一种药膏。它敷于人体患处，在5-20分钟内药性分解，通过药物的作用，加强细胞再生能力，促进药力渗透入皮肤产生活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。所以它对颈肩腰腿痛、风湿骨病、类风湿及各种由于经络不通而带来的疾病和亚健康状态有非常好的调理和治疗效果。有效的把你体内的风、寒、湿拔出，排出身体毒素，打通淤堵，让你的气血和经络畅通，内调脏腑、外调经络、内外同调、平衡阴阳、抗御病邪、保卫机体。

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