各位漂亮姐姐们，收起你们的lamer，藏起你们的LP，点亮你的大眼睛，快来仔仔细细看一看，到底灸那些穴位可以起到美容养颜的效果~

你为什么会有皮肤问题？

面部肌肤出现问题，很多是因为身体内部的机能故障而导致的。

中医认为：人体经络不通，气血受到淤阻时，就不能让脸部得到充足的血液以及氧气供应，从而引起皮肤的暗淡色斑和皱纹等。

比如许多小伙伴贪凉、暴饮暴食，这会使脾胃受到伤害，表现在脸上就是黄褐斑。

长期睡眠不足、质量差，则会引起肾脏功能不好，从而导致眼袋、脸上长黑斑和面部水肿的情况。

脾胃寒湿重反应在脸上就是鼻子容易有黑头。

所以在养颜美容上，调理好自己的身体是很重要的一步。

热灸穴位推荐

劳宫穴：劳宫是手厥阴心包经的荥穴，“心其华在面”。一个人的气色好不好和心脏有着很大的关系。

中脘穴：“胃者，水谷之海，六腑之大源也。”脾胃一虚，其他器官就得不到足够的营养，脸上就容易出现各种问题，所以灸中脘养脾胃很重要。

三阴交：三阴交穴能解决身体内部各种妇科小问题，也是美容的要穴。

合谷穴：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”（此口诀很好用，建议收藏）。古籍认为面部的疾病，都可以通过刺激合谷穴来改善，所以此穴也是美容的重要穴位。

肺腧穴：中医认为，皮肤是肺在外部的一个器脏，肺主皮毛。所以肺脏气血充盈，皮肤自然就漂亮了。

血海穴：脾经所生之血在此聚集，热灸此穴位有化血为气，运气化脾的作用，可以改善面部雀斑问题。

大家热灸的时候可以先选几个穴位主要灸，灸一段时间后再换。因为热灸会调动体内气血运行，所以在热灸的过程中，要注意营养补充和充足的休息，才不会越灸越虚。

小妙招

1、睡前可以把手臂内侧的肺经和心包经刮一下。可以改善睡眠，缓解乳腺结节。而睡眠好了，皮肤自然也会好。

2、掐带脉。带脉就在腰两侧，每天一百下，瘦腰又能治便秘。而且如果腰腹寒湿重，特别淤堵的人，掐带脉会很痛，但是坚持掐还能化淤堵。

3、把两只手相互搓到发热，然后放在脸上由下至上按摩，如此反复。搓到面部轻微潮红微热就行。不老男神蔡国庆老师就是这么搓来保养的。

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